3 TIPS LEGAKAN SENGGUGUT PALING SELAMAT

"Sakitnya pinggang. Kepala pening, rasa loya dan nak muntah... 'Miss V' pula rasa berdenyut-denyut. Baring tak kena, duduk pun tak kena..!" Macam mana nak legakan senggugut ni ya?"

Senggugut atau period pain adalah sakit perut yang teramat sangat semasa datang waktu haid. Serius sakit woii sampai berguling-guling dan tak boleh nak buat kerja langsung.

Biey selalu kena senggugut ni sebelun berkahwin dulu. Tapi, alhamdulillah selepas beranak, senggugut Biey dah hilang terus. Seronoknya!

3 TIPS KURANGKAN SAKIT SENGGUGUT

Hari ni Biey akan berkongsi tentang 3 tips kurangkan rasa sakit senggugut.

TIPS #1: TUAMAN PANAS

Inilah cara paling berkesan untuk kurangkan senggugut. Percaya tak? Otot-otot yang berkontraksi akan memjadi lebih relaks melalui tuaman.

Lega sangat kalau dapat tuam macam ni? Cara Biey dulu, kalau takde tuaman panas ni, Biey akan panaskan iron dan letak je atas perut. Serius berkesan korang!

TIPS #2: JAGA PANTANG

Korang jangan ingat, orang yang bersalin je kena berpantang. 

Senggugut boleh dikurangkan kalau korang jaga pantang. Antara makanan yang perlu dielakkan adalah seperti makanan berminyak dan berproses, garam dan gula berlebihan, minuman berkafein dan berkarbonat dan snek yang tidak berkhasiat.

Buah-buahan, sayur-sayuran yang menpunyai kandungan serat yang tinggi adalah sangat digalakkan untuk diambil. Coklat boleh diambil. Tapi carilah daripada sumber coklat gelap yang kurang manis.

TIPS #3: SUPLEMEN

Selain ikhtiar dengan tuaman air panas dan jaga pantang, boleh juga ambil suplemen bagi kurangkan rasa senggugut tu.

Antara alternatif semulajadi yang disyorkan adalah:

1. OSTEMATRIX 

Ostematrix mengandungi calcium dan magnesium.

Kalsium sangat penting untuk membantu otot rahim yang sedang mengecut. Sakit senggugut akan berkurangan jika otot rahim cukup kalsium. 

       2. ALFAFA COMPLEX

Alfafa Complex mengandungi calcium dan magnesium yang membantu mengurangkan sakit semasa otot rahim mengecut.

Fungsi Alfafa ini juga boleh membantu meneutralkan uric acid yang terhasil semasa senggugut.

CARA ORDER SET SENGGUGUT

Set Senggugut ini selalu menjadi pilihan ramai wanita. Pastinya ia sudah ramai membantu para wanita.

Untuk order, anda boleh hubungi saya sekarang.

Nabilah Azhar

SMS/WHATSAPP: 013-9255188