SIAPA PERLUKAN LEBIH PROTEIN?

Protein tidak dapat dinafikan penting kerana ia memainkan pelbagai peranan dalam badan anda. Dari pembentukan sel-sel ke perkembangan otot, kulit, rambut dan bahkan kuku, tubuh anda memerlukan bekalan protein tetap untuk mengekalkan fungsi tubuh yang optimum. Walau bagaimanapun, keperluan protein anda berbeza-beza bergantung kepada tubuh anda dan aktiviti fizikal harian.

ADAKAH ANDA SATU DARIPADA MEREKA?

1. Ahli Bina Badan 

Otot anda rosak apabila anda melakukan latihan perlawanan. Ambil lebih banyak protein untuk:

• Membina semula dan memperbaiki otot
• Membina otot-otot tanpa lemak untuk lebih kuat, lebih cepat dan lebih baik

2. Bakal Ibu

Apa yang baik untuk ibu juga baik untuk bayi. Ambil lebih banyak protein untuk:

• Membina pertumbuhan sel bayi yang sihat
• Membantu dalam pertumbuhan dan perkembangan bayi terutamanya semasa trimester kedua dan ketiga di mana bayi anda menjalani proses yang pesat berkembang
• Membantu ibu-ibu untuk mendapatkan lebih banyak otot dan kurang lemak

3. Ibu Menyusu

Ibu menyusu memerlukan hampir dua kali lebih banyak protein daripada seorang ibu bukan penyusu. Ambil lebih banyak protein untuk:

Mengekalkan kesihatan ibu untuk menghasilkan susu ibu yang berkualiti
Mengoptimumkan pertumbuhan dan
perkembangan bayi anda disebabkan protein adalah komponen penting dalam susu ibu.